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Vortrag von Bernd Aunitz

"Raus aus der Stressfalle" - "Die Power-Pause"

 

Zu diesem Fachvortrag des Sporttherapeuten und Gesundheitspädagogen der AOK Bernd Aunitz hatte der Sportseniorenbeauftragte des Sportkreises Schwäbisch Hall, Heiner Kraft, am 6. Mai 2019 eingeladen.


Zahlreiche Sportseniorinnen und Sportsenioren waren der Einladung ins Vereinsheim des TSV Ilshofen gefolgt und hörten die Ausführungen von Herrn Aunitz mit großer Aufmerksamkeit. Sie sollten eine neue Wohlfühl - Dimension das „TrophoTraining“ kennen lernen. Das heißt, wer auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben will, muss sich seine Kräfte richtig einteilen. Entspannungstraining gezielt zwischendurch in Pausen einzusetzen, ist eine der wirksamsten Methoden der Stressfalle zu entkommen.


Die Teilnehmer lernten die besten Übungen für verschiedene Pausentypen und Pausensituationen kennen. Der Vortrag bot die Möglichkeit sich vor Ort zu informieren, Übungen praktisch auszuprobieren und sich auszutauschen.

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Die Fotos zeigen die Sportsenioren beim Vortrag von Bernd Aunitz im Vereinsheim des TSV Ilshofen.

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