Ilshofen, 03.05.2023
Zu diesem Vortrag des Sporttherapeuten und Gesundheitspädagogen der AOK Bernd Aunitz hatte der Sportseniorenbeauftragte des Sportkreises Schwäbisch Hall - Crailsheim, Heiner Kraft, eingeladen.
Zahlreiche Sportsenioren waren der Einladung ins Vereinsheim des TSV Ilshofen gefolgt und hörten die Ausführungen von Herrn Aunitz mit großer Aufmerksamkeit und machten eifrig bei den Gymnastikübungen mit.
„ Sitzen ist das neue Rauchen „ .Es macht uns unbeweglich und krank. Sagt die WHO.
Die moderne Welt fordert unserem Körper und Rücken viele ab: Wir sitzen im Auto, vor dem Computer und auf dem Weg zur Arbeitsstelle. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter eingeschränkt !
Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten.
Die Teilnehmer erhielten im Laufe des Vortrages hilfreiche Tipps an die Hand. Toll waren dann auch die leichten gymnastischen Übungen für die Stärkung des Rückens, welche die Teilnehmer aktiv gemacht haben.
Das Bild zeigt die Teilnehmer bei leichten gymnastischen Übungen.
