Ilshofen,18. Oktober 2023
Herzenssache Leben - unser wichtigster Muskel im Körper
Die Senioren des Sportkreises Schwäbisch Hall luden unter der Leitung von Heiner Kraft zu einem Fachvortrag über unser Herz ins Vereinsheim des TSV Ilshofen ein.
Der Sporttherapeut und Gesundheitspädagoge Bernd Aunitz von der AOK referierte über dieses spannende Thema. 25 interessierte Personen aus den Vereinen erfuhren viel Wissenswertes über das wichtigste Organ in unserem Körper. Dass dieses bei einem Erwachsenen 300 Gramm und bei einem Neugeborenen nur 20 Gramm wiegt wussten nicht viele. Es schlägt 60 bis 80 Mal in der Minute und 100 000 Mal am Tag. Musik in gemäßigteren Tönen entspannt, laute schnelle Rhythmen erhöhen den Herzkreislauf. Lachen ist gesund und Angst bewirkt das Gegenteil. Hört es auf zu schlagen kommt es nach 30 bis 60 Sekunden zum Herzstillstand und nach 3 bis 5 Minuten entstehen Schäden am Gehirn. Dies sind nur einige wenige Dinge, die vermittelt wurden. Auch die Ernährung wurde angesprochen (Knoblauch, Walnüsse, dunkle Schokolade) sind gut und Alkohol sollte man in Maßen konsumieren. Bluthochdrck, Stress und die Situation der Diabetiker wurden ebenfalls beleuchtet.
Dies sind nur ein paar Punkte, die dieses spannende Thema so besonderes machen.
Jeder der Anwesenden nahm einige wissenswerte Fakten mit nach Hause und wird den einen oder anderen Punkt auch bei zu Herzen nehmen.
H. Aunitz beim Vortrag
