Ilshofen,14. Mai 2024
„ Fest und Sicher Gehen“ –Höchstleistung von Körper und Gehirn-
Zu diesem Vortrag des Sporttherapeuten und Gesundheitspädagogen der AOK Bernd Aunitz hatte der Sportseniorenbeauftragte des Sportkreises SHA Heiner Kraft eingeladen.
Zahlreiche Sportseniorinnen und Senioren waren der Einladung ins Vereinsheim des TSV Ilshofen gefolgt und hörten die Ausführungen von Herrn Aunitz mit großer Aufmerksamkeit und machten eifrig bei den Gymnastikübungen mit.
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft – und geht! Das klingt banal, einfach ist es aber nicht. Das Gehen ist eine komplexe Höchstleistung von Körper und Gehirn, die bei jedem Schritt – und zwar meist stabil. Warum ist das so wichtig für den Arbeitsalltag ?
Wer sich unsicher bewegt, verliert Zeit und Energie während der Arbeit und dem Alltag.
Es gab dann im Laufe des Vortrags hilfreiche Tipps und Übungen für einen sicheren und stabilen Gang.
Das Bild zeigt die Teilnehmer bei leichten gymnastischen Übungen.
